Ulla Held
L-Carnitin erfüllt bei der Erhaltung und Optimierung der Gesundheit viele wichtige Aufgaben im Stoffwechsel. Besonders wichtig ist der Nährstoff für Sportler und alle Menschen, die viel Energie benötigen, einen aktiven Lebensstil führen oder starken Belastungen ausgesetzt sind.
L-Carnitin spielt eine besondere Rolle bei der Erhaltung der sportlichen Leistungsfähigkeit. Sportliche Belastungen werden besser und länger verkraftet, Muskelkater gemildert und der Spaß an sportlichen Betätigungen nachhaltig erhöht. So konnte in einer Studie eine verminderte Produktion von freien Radikalen, eine geringere Gewebeschädigung und weniger Muskelschmerzen nach der Belastung, sowie eine bessere Verwertung von Fett als Energiequelle während der Erholungsphase beobachtet werden. Diese Forschungsergebnisse sind nicht nur für Athleten interessant, sondern vor allem auch für Gelegenheitssportler, deren Freude an sportlicher Betätigung sonst durch schmerzhaften Muskelkater geschmälert wird.
Einen weiteren bedeutenden Beitrag kann L-Carnitin auch bei Programmen zur Gewichtsreduktion leisten, wenn es in Kombination mit Bewegung und Reduktionsdiät eingesetzt wird. Es kann den Diäterfolg langfristig sichern, weil es Kraft, Vitalität und Leistungsfähigkeit unterstützt. Die positive Wirkung von L-Carnitin zur Gewichtskontrolle ist auch schon anhand von wissenschaftlichen Untersuchungen gezeigt worden. Zum Beispiel haben übergewichtige Menschen, die eine Diät machten und täglich etwas Sport trieben, bei regelmäßiger L-Carnitin-Supplementation im Vergleich zur Kontrollgruppe 25 % mehr Körpergewicht verloren.
Eine neue Studie bestätigt, dass die Supplementierung mit L-Carnipure L-Carnitin von Lonza – es handelt sich hierbei um 100 % reines L-Carnitin, das durch Fermentation gewonnen wird – die Fettverbrennung bei gesunden Erwachsenen signifikant steigern kann. Unter der Leitung von Prof. Klaus D. Wutzke sollte diese Studie, die von Lonza unterstützt und an der Universität Rostock durchgeführt worden ist, die bahnbrechenden Ergebnisse von Müller et al. bestätigen (Metabolism, 2002). Diese Forscher waren vor zwei Jahren die ersten, die schlüssig zeigen konnten, dass eine orale L-Carnitin-Supplementation bei gesunden Erwachsenen den Fettstoffwechsel stimulieren kann. Mit einer neuen, verbesserten Methode, der kombinierten 15N-13C-Tracertechnik, wurde der Effekt von oraler L-Carnipure-L-Carnitin-Supplementation (pro Tag 3 x 1,5 g L-Carnitin L-Tartrat während 10 Tagen) auf die Oxidation von langkettigen Fettsäuren bei leicht übergewichtigen Erwachsenen untersucht.
Nach oraler Gabe von einem Gemisch aus markierten Fettsäuren und der Aminosäure Glycin wurde die Anreicherung der Atemluft mit 15N und 13C über Isotopenmassenspektrometrie gemessen. Die Wissenschaftler beobachteten einen signifikanten Anstieg von 13CO2 in der ausgeatmeten Luft, was auf einen Anstieg der Fettverbrennung schließen lässt.
